苦瓜奈何样做不苦欠好吃？

苦瓜尽管营养价钱高，苦瓜但吃起来很苦，奈何让良多同伙想吃难题 ，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看 ！生耐蒜蓉苦瓜质料：苦瓜、劳瓜大蒜 、法推鸡精。苦瓜

做法：1.苦瓜切片 
，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜。且好

3.倒入苦瓜翻炒，吃养最后放盐以及鸡精 。生耐

糖醋拌苦瓜质料：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克，食醋10克 ，食盐、蒜泥、辣椒油、香油各过多。

做法 ：1.将别致苦瓜洗净
，纵切两半，去肉切片，用盐搅拌 ，偏远揉搓 ，腌制一下子.用冷开水冲洗盐 ，沥入装盘。

2.退出白糖 、醋、蒜泥 、辣椒油以及芝麻油，搅拌平均。

苦瓜木耳质料 ：苦瓜 、木耳 、食用油、食用盐、味精 、水。